依存からの一歩

こんばんは。

みなさんは、依存と聞いて、どういう印象をうけますか？

おそらく、ネガティブなものに受け取られることが多いのではと思います。

ですが、自分の心にある依存という部分を、

ネガティブなものに捉えているままでは、

自らの幸せに進むことの妨げになるのです。

・・・と、えらそうに言ってみましたが、

私が、そう気づいたのは、最近です。

人は、自分の心に影を落とす部分を見つけると、

それを、肯定するかのごとく、

悲劇のヒロイン的に映してみるのです。

自分の中にあるネガティブな感情をキープしておくことで、

自分を「解放」という危険から守るために、

マイナス傾向の要素を、あたかも特権階級的に棚上げします。

ここは、聖域だとして、さらなる心の要塞を強固なものにします。

その、”ネガティブな感情を深層部分で肯定していること”に気づくと、

自分は、愛を欲しているのに、

自ら遠ざけてしまっていることに気づいてしまうはずです。

では、どうしたらいいのか。

こたえは簡単です、でも、ちょっと強い決意が必要です。

あなたの中のネガティブさんは、

たぶん、決意を非常に危険だと感じて、抵抗してきます。

それは、決意しても、それをなぜか忘れてしまったり、

その決意したことを、否定する意識が前面にでてきたり、

抵抗は十人十色、様々なかたちであらわれるでしょう。

でも、自分を幸せに導きたいと本当に思うなら、

そんな抵抗に気づきながらも、強く決意していくことです。

自分の中である感情は、そのまま受け容れてあげてください。

ネガティブでも、超マイナス感情でも、受け容れることです。

「そうなんだ、そう感じたんだね。」

「そう思ったんだから、そうなんだよね。いいんだよ。」と。

ネガティブなものは、受け容れてあげること、認めてあげること、

わかってあげて、

そばに寄ってあげることで、

少しずつ溶かしてゆける一歩になってゆきます。

そのとき、涙がでるかもしれません、

苛立つかもしれません、

腹が立ってしかたなくなるかもしれません。

それでも、すべて、「そうだね、わかるよ。」とそばに寄る。

そこから、まずは、始まるんだと思います。

そして、自分は、ひとりじゃないんだと、

心から感じられる瞬間が、きっと来ることと思います。