楽しむことを自分に許すと

こんにちは。

先日、鎌倉へ散歩に行ってきました。

この数週間、ショッピングなどで、出費が続いたので、

銭洗弁天で、小銭の浄化をしてきました。

まだ５月ですが、とても晴れた日だったので、

大汗をかきながらのハイキングでした。

この一日は、物理的に汗をかいたのと、

エネルギー的にもクリーンになれたので、

とてもすっきりした一日でした。・・・が、

帰りの電車で、私の中にある”楽しむことをよしとしない”意識が、

まる一日楽しんでは帰らせないと、ジャマをしてきたのです。

それは、静かで快適なグリーン席のはずなのに、

騒がしいほかのお客さんが近くに着席して、

ちっとも快適に過ごせなかったというものです。

面白いですね、こういう現実を自分で起こすんですよ。

こういう現象にあたったときに、大事なことがあります！

その場でわく感情は、溜めずに出す！

私は、がまんせずに、「うるさい」という意思表示をしました。

それでその相手が行動をあらためるかどうかは別の問題になるので、

ここでは、特に書きません。とにかく、自分の気持ちを優先して、出す！

そうすると、溜め込まない分、不思議とすっきりしてきます。

そして、すぐ笑い話にできちゃいます。

溜め込むと、どうなるか・・・。

いつまでも、いつまでも、その時のイライラ・怒りなどが、

ケムリをあげて不完全燃焼をするばかりです。そう、思い出すたびに。

私は、自分が楽しい一日をすごしたことを、これで許したんだと思います。

こうして少しずつ、楽しむことを許していく作業をしていくことを学びました。

似たことが自分になあるなあと思ったかたは、

”その場で感情を出す！”ことを試してみてください。

ちょっと最初は大変かもしれません。

だれかに迷惑かかるかなとか、いろいろな別の感情が、

あなたが感情を解放することをジャマすると思います。

でも、負けないで。

やれば、変わってゆきます。

あなたの心強い味方は、あなたの中にいるのですから。